برهمه ما واجب است که ورزش را در تمام
زمینه ها جدی بگیریم.(مقام معظم رهبری)
روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان حاجی اباد
ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان
تأمین شادابی و سلامتی جسم و روح و نیز شاخص اصلی اجتماعی و فرهنگی در زندگی امروز
نقشی اساسی و بنیادی دارد و بر همین اساس نه تنها یک روز، بلکه تمام روزها و ساعات
زندگی را تحت الشعاع قرار میدهد.
همه
ساله به منظور آشنایی جامعه با اهمیّت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و
اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به
ورزش های همگانی از 26 مهر تا دوم آبان، هفته تربیت بدنی و ورزش نامگذاری می شود
.
ورزش،
از فعل ورزیدن؛ (1) به دو بخش: باستانی و مدرن تقسیم می شو د.از نظر مقدار فشاری
هم که به بدن وارد می گردد به ورزش: سبک و سنگین تقسیم می شود. هم چنین از دید
جامعه به ورزش: انفرادی و تیمی تقسیم می گردد.
ورزش
و فعالیّت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که موارد
افسردگی، اضطراب و در اثر فعالیّت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل
حمایتی در درمان ... بیمارهای روانی پذیرفته شده است.
ورزش
و فعالیّت های جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب و انجام مراقبت های دوره ای، در
پیش گیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی
نقش دارند. ورزش های سبک مانند: پیاده روی باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمّی
در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. هم چنین فعالیّت فیزیکی سبک و منظم از طریق
تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیّت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیش
گیری از سرطان مؤثر می باشد.
هدف
های تربیت بدنی و ورزش
الف:
هدف های جسمانی
ایجاد
ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضاء و اندام ها
تامین
سلامتی بدن در برابر بیماری ها
اصلاح
نقایص بدن
ب:
هدف های روانی
تعادل
در سیستم روانی و تعدیل حالاتی مانند خشم، ترس و ...
توان
مقابله با مشکلات و مسایلی که باعث آزردگی روح و روان می گردد
بارور
نمودن روحیه هم کاری و هم یاری
ج:
هدف های اجتماعی
آمادگی
جهت روحیه جوان مردی در جامعه
پذیرفتن
قوانین و مقرّرات در جامعه
آماده
شدن ورزش کار برای تصمیمات آنی، سر پرستی و رهبری
فواید تربیت بدنی و ورزش
. 1-کمک فراوان به گردش منظم خون در بدن
. 2-ازدیاد گلبول های قرمز در بدن
. 3-تقویت عضلانی بدن
4-طراوت
و شادابی بسیار در پوست
. 5-نیرومند ی و کاهش خطر
در ابتلا به بیماری های قلب و عروق
. 6-خروج مواد زاید و سمی
از بدن