ورزش حاجی آباد

برهمه ما واجب است که ورزش را در تمام زمینه ها جدی بگیریم.(مقام معظم رهبری)

روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان حاجی اباد  

ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان تأمین شادابی و سلامتی جسم و روح و نیز شاخص اصلی اجتماعی و فرهنگی در زندگی امروز نقشی اساسی و بنیادی دارد و بر همین اساس نه تنها یک روز، بلکه تمام روزها و ساعات زندگی را تحت الشعاع قرار میدهد.

همه ساله به منظور آشنایی جامعه با اهمیّت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی از 26 مهر تا دوم آبان، هفته تربیت بدنی و ورزش نامگذاری می شود .

ورزش، از فعل ورزیدن؛ (1) به دو بخش: باستانی و مدرن تقسیم می شو د.از نظر مقدار فشاری هم که به بدن وارد می گردد به ورزش: سبک و سنگین تقسیم می شود. هم چنین از دید جامعه به ورزش: انفرادی و تیمی تقسیم می گردد.

ورزش و فعالیّت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که موارد افسردگی، اضطراب و در اثر فعالیّت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل حمایتی در درمان ... بیمارهای روانی پذیرفته شده است.

ورزش و فعالیّت های جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب و انجام مراقبت های دوره ای، در پیش گیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند. ورزش های سبک مانند: پیاده روی باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمّی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. هم چنین فعالیّت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیّت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیش گیری از سرطان مؤثر می باشد.

هدف های تربیت بدنی و ورزش

الف: هدف های جسمانی

ایجاد ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضاء و اندام ها

تامین سلامتی بدن در برابر بیماری ها

اصلاح نقایص بدن

ب: هدف های روانی

تعادل در سیستم روانی و تعدیل حالاتی مانند خشم، ترس و ...

توان مقابله با مشکلات و مسایلی که باعث آزردگی روح و روان می گردد

بارور نمودن روحیه هم کاری و هم یاری

ج: هدف های اجتماعی

آمادگی جهت روحیه جوان مردی در جامعه

پذیرفتن قوانین و مقرّرات در جامعه

آماده شدن ورزش کار برای تصمیمات آنی، سر پرستی و رهبری

 فواید تربیت بدنی و ورزش

. 1-کمک فراوان به گردش منظم خون در بدن

. 2-ازدیاد گلبول های قرمز در بدن

. 3-تقویت عضلانی بدن

4-طراوت و شادابی بسیار در پوست

. 5-نیرومند ی و کاهش خطر در ابتلا به بیماری های قلب و عروق

. 6-خروج مواد زاید و سمی از بدن